OBJETIVO

Reconhecer a importância da nutrição no desporto; Adquirir conhecimentos importantes sobre controlo de peso, dieta ideal e reforço do sistema imunitário, alcançando maior energia e vitalidade.
No final do curso os formandos deverão ser capazes de :

Calcular correctamente o gasto energético de um atleta, através de fórmulas fornecidas;
Idntificar pelos dois dos três substratosutilizados pelo organismo consoante o tipo de esforço físico;
Escolher acertadamente duas das possíveis bebidas para melhor hidratar o atleta atendendo à duração do exercício;
Indicar pelo menos três dos cinco objectivos da alimentação pré-competitiva;
Definir duas estratégias eficazes para o fornecimento de hidratos de carbono durante a competição;
Distinguir correctamente as categorias de suplementos.

DESTINATÁRIOS

O curso é destinado a todos os interessados em alimentação e nutrição

METODOLOGIA

O curso é ministrado através de uma plataforma de e-Learning, onde com a ajuda do tutor, chats e fóruns de discussão, o Formando desenvolve o seu percurso de aprendizagem. O Curso baseia-se em exposições teóricas, notícias e/ou exemplos actualizados de aplicação prática dos conteúdos abordados e exercícios teórico-práticos. Para obtenção do Certificado de conclusão com sucesso o Formando terá que fazer um teste final de avaliação com aproveitamento.

REGIME

E-Learning

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